Percepción de la vida en el puerto. Manzanillo, Colima,México.
lunes, 3 de noviembre de 2014
Espejos de Manzanillo
CAPDAM
LA semana antepasada, reporté una fuga de agua en la calle de la casa donde habito. La señorita, quien atendió la llamada telefónica que hice, argumentó: “Debe esperar 72 horas para que el personal técnico vaya a checarlo. Puede ser antes, todo depende de la carga de trabajo que tengan”. Lo reporté dos veces. Al tercer día, fueron a arreglar la fuga que resultó ser de la casa.
Cuando la mujer exclamó que tenían prioridades por atender, dije entre mí: ¿Cómo puede ser posible que exista algo más importante que una fuga de agua?, ¿no hay personal suficiente para realizar el servicio, mientras el usuario deja ir el líquido vital sin forma de aprovecharlo? Llegué a la conclusión que ni al mismo personal de CAPDAM le da la importancia adecuada al agua.
TRANSPORTE PÚBLICO
La tarea de reportar a un chofer del camión urbano fue porque paró su labor al traer pasajeros a bordo, por ser descortés, grosero y no traer el gafete a la vista de los usuarios. Agustín Gutiérrez, empleado de la dependencia, encargado de recibir quejas y reportes, vociferó que dichas acciones se resumían en una sola palabra: descortesía.
Lo curioso era el argumento del trabajador en el punto cuatro: “El no portar el gafete de conductor, a la vista de todos, sólo le compete a las autoridades, no a los clientes”. Tuve que decirle que la ley dice lo contrario, y que si las autoridades se pusieran a trabajar en asuntos del servicio de transporte urbano, el Ayuntamiento tendría dinero suficiente para realizar acciones a favor de la sociedad; pero desafortunadamente, eso no sucede.
FEC
El Ayuntamiento destinó a la Federación de Estudiantes Colimenses 320 mil pesos para actividades deportivas y culturales, a realizarse durante octubre hasta diciembre, del presente año. Por desgracia, fue una estrategia meramente política, al menos así se percibe.
En efecto, aún se realiza el taller de oratoria por tres sábados; se inició el 11 de octubre y concluirá el 8 de noviembre. El detalle es que del cheque emitido por el gobierno local de 5 mil 500 pesos para el pago a los ponentes, jamás llegó a sus manos. Su servidora fue ponente, y créame, no es el dinero lo que me importa. Participé sin saber qué había detrás del asunto y porque fui invitada por una conocida, y lo hice con gusto, por ella, y porque soy egresada de la Universidad de Colima, institución a la que aprecio. Antes de realizar esta crítica, le cuestioné a la persona sobre lo anterior; la respuesta fue el silencio.
De cualquier manera, la misma Federación presume realizar un taller de reciclaje; en esta ocasión se contempla pagar al tallerista 15 mil pesos. Ojalá reconsideren la propuesta, pues seguro hay más de una persona que desee impartirlo gratis, y si no la encuentran, soy buena candidata para eso.
Sobre eventos deportivos, no puedo opinar, desconozco; pero en cuestión cultural me atrevo a decir que no cuentan con la formación ni el conocimiento de los jóvenes organizadores para hacerlo. Tampoco es imposible lograrlo, es cuestión de rodearse de gente que tenga experiencia en el ramo y ganas de hacer las cosas bien.
Por mencionar un ejemplo, un festival de poesía trayendo a nueve poetas invitados del estado de Colima, cubriendo sus viáticos, carteles, trípticos, reconocimientos, etcétera; la inversión oscila alrededor de 50 mil pesos. Estamos hablando de una programación de 3 días, desde la mañana hasta la noche.
OBRAS EN LA COLONIA BURÓCRATA
Sin previo aviso, se iniciaron, hace menos del mes, las obras de reconstrucción de las dos calles laterales y continuación de la avenida, en la colonia Burócrata, lugar donde padecen los colonos los efectos de construcción de un puente a desnivel, por el proyecto del túnel ferroviario.
Los vecinos estaban descontentos porque desconocían qué se iba a hacer. Luego de una reunión realizada con directivos del proyecto, se les informó las acciones futuras: creación de nuevas banquetas, instalación de iluminación subterránea y colocación de adoquín en las aceras.
Todo eso está muy bien, pero carecen de lo elemental: no son conscientes, educados y respetuosos con el peatón trabajador, ama de casa y extranjero, pues recordemos que ahí se encuentran las oficinas del instituto de migración. Por la noche se puede observar, en la avenida, la falta de luz; en el día, montones de arena y escombro, impidiendo el paso; banquetas destrozadas mostrando tierra y desparramándose en el concreto. No olvidemos que en esa zona está el DIF Municipal, donde también personas con capacidades especiales arriban, poniendo en riesgo su vida por la doble circulación de automóviles, y por algún resbalón que pudieran tener.
Los espejos de Manzanillo refleja una sociedad corresponsable de mantenerlo empañado; demuestra la desgana de exigir limpieza por parte de las autoridades locales, y por ella misma.
Elsa I. González Cárdenas
Publicado en el Diario de Colima
El 30 de octubre de 2014
Manzanillo, Colima México
Entrevista a Azalea Ferrer, 3 de 3
DE las personas que Azalea Ferrer conoce desde hace 10 años que hacían ejercicio, actualmente sólo el 30 por ciento siguen haciéndolo. A nivel de fisicoculturista, sólo el 1 por ciento.
Adultos mayores Hay mucha gente joven dentro de los gimnasios, entre 20 y 30 años, pero no duran mucho; en cambio, los de 35 a 45 años son más constantes. Esas son las personas que ves durante toda la vida.
Beneficios del ejercicio para los adultos mayores A la fisicoculturista le agrada mucho ver a los adultos mayores en los gimnasios; ellos son motivación para los jóvenes. A pesar de sus deficiencias como no caminar, levantar tanto peso, algunos con lesiones en las rodillas, siguen realizando ejercicio.
Entrenar ayuda mucho a las personas que tienen artritis, Alzheimer, porque su mente la mantienen ocupada, auxilia a quienes padecen problemas de articulaciones, osteoporosis, entre otras.
La persona con mayor edad que ha conocido en el gimnasio oscila entre los 70 y 80 años; la gente que viene de Estados Unidos de Norteamérica suele asistir a los gimnasios.
Niños con sangre deportista Los padres deben de inculcarle a los hijos ejercitarse. Ella, en lo personal, siempre llevó a sus tres hijos en carriola al gimnasio.
Ropa deportiva La ropa que se usa en los gimnasios debe ser cómoda, de algodón o licra, no importa que no sea de marca reconocida, pues esto permitirá realizar mejor las rutinas de ejercicio, así como portar calzado cómodo y adecuado para las pesas.
Lo que no deben de ponerse son sandalias, zapato abierto, pantalones de mezclilla, bermudas de vestir, porque se atoran, ya que no hay movimientos libres. Es importante dejar los celulares, ya que regularmente observas que la gente está chateando cuando se ejercita y éstos quitan el tiempo. Ella en lo personal, lo ve cuando tiene una llamada urgente, nada más. Es importante llevar toalla, pues ésta no sólo es para limpiar el sudor, también para colocarlos sobre los aparatos.
Ambiente en el gimnasio En un gimnasio debe prevalecer la buena vibra. La energía que se siente dentro debe ser generada por los instructores, el gerente y los socios. El espacio debe estar ventilado, amplio, donde no se estorben unos a otros. Azalea considera que a los gimnasios se va a entrenar, no a platicar, ni a envidiar o a quitar el tiempo a los demás.
Entre los socios debería prevalecer más compañerismo para ayudarse unos a otros. A la persona que esté mejor trabajada, que exista la confianza de pedirle un consejo.
Debilidades de la fisicoculturista Su debilidad es la ropa deportiva. Tiene más ropa deportiva que para salir; posee alrededor de 50 coordinados y 15 pares de tenis. La ropa deportiva es parte de la motivación, es un vicio sano. Ella la adquiere donde tiene oportunidad de hacerlo. No es partidaria en el textil de elegir productos de marca conocida, cosa contraria en el calzado. Sólo con que le guste, es suficiente. Cuando sale ropa nueva, quiere tener una prenda.
Finalidad de los espejos Argumenta que a veces las personas critican a quienes se ven en el espejo. Creen que lo hacen por vanidad, cuando en realidad observan si el cuerpo va cambiando, si se está trabajando correctamente con determinado ejercicio. A través de ellos se pueden ver los errores cometidos. También son una forma de presión. Ella cuando siente que luce bien físicamente, descubre el abdomen usando top; cuando no, opta por blusas más largas. Esos son los momentos de autoexigencia. La ropa deportiva puede ser un motivante.
Cuerpos La simetría del cuerpo de un hombre es espalda y pecho ancho, cintura y cadera estrecha y piernas grandes. En las mujeres depende mucho la disciplina que se practique. En el fisicoculturismo la espalda debe dar la forma de “v”, ser un poco más ancha que la cadera, piernas no muy grandes, pero con definición, y las pantorillas deben estar proporcionadas de acuerdo a éstas, abdomen marcado y hombros grandes.
El cuerpo no se puede esculpir al 100 por ciento, pero sí se puede darle una forma más torneada. Al transitar por la calle, la deportista puede percibir que sólo cinco de cada 100 personas hace ejercicio. El físico las delata.
En Manzanillo, falta la cultura de impulso al deporte para la sociedad. No basta con los eventos de natación o carreras, sino que sean de todas las disciplinas. Aquí lo que se ve más es basquetbol, ciclismo y futbol. Se requiere voltear la mirada hacia el fisicoculturismo.
Consejo de la fisicoculturista Invita a todos los manzanillenses a hacer ejercicio de cualquier disciplina. Que lo hagan con amor, por salud, ego, o por la razón que sea; además, es un buen ejemplo para los hijos.
Elsa I. Gonzále Cárdenas
Publicado en el Diario de Colima
El 23 de octubre de 2014
Manzanillo, Colima, México
sábado, 18 de octubre de 2014
Entervista a Azalea Ferrer, 2/3
OBJETIVO
LA fisicoculturista Azalea Ferrer argumenta que es importante tener el objetivo bien definido para lograrlo; uno debe de observarse y decir, me sobra aquí o falta acá.
En el caso de una persona con sobrepeso, se inicia con ejercicios cardiovasculares, utilizando las elípticas, caminadoras, bicicletas, corredoras o escaladoras. Lo ideal es hacer 45 minutos diarios para los ver resultados; después, hacer ejercicios básicos con pesas o el propio peso, y en 3 meses verá el cambio, si se entrena una hora y media diaria.
EL CUERPO DICE LO QUE COMES
Regularmente, las personas que visitan los restaurantes concurridos, donde venden antojitos mexicanos, tienen sobrepeso.
Si se tiene un cuerpo con nivel de grasa bajo, podría tonificarlo; pero si se está pasado de peso, primero debe quemar la grasa. Cuando ya tonificas, puedes aumentar músculo. En tonificación y aumento, se requieren distintas rutinas de ejercicio y alimentación.
En caso que se requiera aumentar músculo, es primordial consumir mucho más proteína, un poco de carbohidratos simples, comer hasta siete veces al día. Al tonificar, solamente se requiere realizar rutinas de ejercicios, con más repeticiones en sus series, alimentación baja en sales, azúcares, colaciones de frutas o verduras, comer sólo tres o cuatro veces al día.
Cuando se es vegetariano, sólo puede lograr bajar de peso y tonificar. Esto es al contrario del aumento de masa muscular, pues es muy difícil, porque necesitan la proteína animal: carne roja y blanca.
La fisicoculturista sabe lo que come. Está consciente del maltrato animal, de la manera en que los crían, pero la prioridad es su alimentación; tiene que elegir. A ella le gustaría que fuera distinto.
Asistir a un nutriólogo con especialidad en deporte es importante para bajar de peso. Azalea se ha dado cuenta que los nutriólogos generales dan pastillas para adelgazar, recomiendan frutas con azúcares que un deportista no las consume. Es muy diferente.
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| Fotografía por Mauricio Covarrubias. |
De todos los gimnasios a los que la deportista ha asistido, considera que los instructores son buenos, sólo que la mayoría no son profesionistas o no traen la vocación en la sangre; algunos lo son por afición o necesidad.
Cuando el alumno ha superado al maestro, en cuestión de enseñanza y aspecto físico, esto significa que al deportista le interesa el entrenamiento. Azalea ha aprendido a ejercitarse no sólo con apoyo del instructor, sino con estudio independiente, es autodidacta.
El guía ve las posibilidades del alumno, tanto físicas como económicas, para competir, y puede impulsarlo a hacerlo. La deportista sólo ha tenido dos instructores en su vida: Jesús Ramírez y el licenciado en Deporte, Antonio Jiménez Sánchez, quien es el actual. Uno se da cuenta si un instructor es bueno o malo, observando su cuerpo.
La falta de preparación de instructores se debe a la poca cultura que se tiene en el estado de Colima. Cosa contraria sucede en Guadalajara. Allá existen gimnasios por todos lados, donde dan clases de varias disciplinas y están llenos. En Manzanillo, si ven a un fisicoculturista grande de cuerpo, llama la atención.
CRÍTICA CONSTRUCTIVA
Cuando las personas ya se dedican a competir, aprenden a respetar y a no criticar con cizaña.
Al ver a una persona, suele decirse en silencio: “Si trabajara un poco más ejercicios cardiovasculares o la pierna, bajará de peso”. Hay mucha gente en el puerto obesa, que no hacen nada de ejercicio; con poco que realizaran lucirían mejor su cuerpo y estarían más sanos.
Los profesores de Educación Física merecen el respeto de Azalea, pero necesitan más atención hacia sus alumnos, desde que están en nivel preescolar. A ella le tocó darse cuenta que ninguno de ellos supo instruir de manera adecuada a sus tres hijos, de cómo se hace una sentadilla. Los profesores deben estar en forma, ser el ejemplo, motivadores.
EJERCICIOS BÁSICOS
Los ejercicios básicos sin variaciones, son los mejores. Sólo deben realizarse con sus tiempos adecuados de ejecución y descanso, para obtener mejores resultados. A esto se le llama técnica.
Las variaciones de los ejercicios sí pueden dar resultados, pero si no los hacen correctamente, pueden ocasionar una lesión.
GIMNASIOS
Azalea tiene conocimiento que en Manzanillo existen cinco gimnasios que están completos, en cuestión de aparatos. Los demás son salones donde imparten clases de baile u otras disciplinas de actividad física. El mercado en los gimnasios es variable; sí hay gente que se ejercita, pero debería haber más. (Continuará)
Elsa I. González Cárdenas
Publicado en el Diario de Colima
El 16 de octubre de 2014
Manzanillo,Colima,México.
lunes, 13 de octubre de 2014
Duele vivir en México
El martes, Esperanza toma un camión colectivo rumbo al trabajo, escuchando por la radio las noticias de Carmen Aristegui; al mismo tiempo, se preguntaba qué día sería el eclipse lunar.
Días atrás tuvo conocimiento, a través de las noticias sobre la desaparición en Iguala, Guerrero, de 43 estudiantes normalistas de una escuela rural de Ayotzinapa, tras un tiroteo contra los tres autobuses que los jóvenes abordaban. El saldo fue de seis personas muertas, tres estudiantes y el resto civiles; esto ocurrió los días 26 y 27 de septiembre.
Al principio no podía creerlo. Era inverosímil ocultar a decenas de jóvenes sin que nadie supiera su paradero. El segundo fin de semana siguiente, los medios de comunicación informaban el hallazgo de seis fosas clandestinas con 28 cuerpos calcinados y mutilados en la misma comunidad de los asesinatos. Para identificar los cuerpos, las autoridades requerirán 2 semanas.
La voz de la periodista inicia a dar lectura a una publicación de Jacobo G. García, del periódico El Mundo: “Fue una masacre. A mi compañero le pegaron un tiro en la cabeza y se debate entre la vida y la muerte. Yo tengo un disparo en la pierna, y al Chilango le arrancaron los ojos y la piel de la cara. Faltan además 43 compañeros de esta escuela y no pararemos hasta que los entreguen, explica Juan, un alumno que la noche del 26 de septiembre se libró por poco de estar en una de las seis fosas que conmocionan a México”.
Dos gotas de sal nacen en los ojos de Esperanza. Imagina a los chicos de 17 a 20 años corriendo, temerosos, llorando, suplicando les perdonen la vida sin haber cometido delito; ve la tierra colorearse de sangre, hombres poseídos por demonios, cargando armas de fuego, disparando a todos sin piedad; ve a las almas inocentes, inquietas, deseosas de participar en la marcha de conmemoración por la matanza de estudiantes, en Tlatelolco, el 2 de octubre del 68, en la Ciudad de México, y recrea los rostros felices de los normalistas con la ideología de cambiar la situación del país.
A Esperanza le duele el corazón. No busca nombres de los asesinos, tampoco el castigo o la farsa que el gobierno y partidos políticos inventarán a la sociedad. La imagen de los familiares desaparecidos y muertos se detiene en su mente. Trata de evitar el nacimiento de otras lágrimas; no puede. Llora a discreción, porque no es bueno ser tan sensible ante los horrores que se viven.
“Al Chilango le arrancaron los ojos y la piel de la cara”, vuelve a oír la voz por la radio. Esta vez se le viene a la memoria los internos del Centro de Rehabilitación Social, con quienes tuvo contacto en un taller que impartió. No quiere reflexionar en sus historias delictivas, trata de evitarlo sin éxito. Se acuerda de El Cantante, que comenzó a delinquir desde pequeño, y a los 18 años, cuando se relacionó con una prostituta, lo encarcelaron por robo. Salió en libertad y volvió a cometer otros delitos; regresó a la prisión. Él tiene más de 16 años en cautiverio, y apenas alcanza los 40 años de edad. El Tierno, de 23 años, ha sido encarcelado en varias ocasiones. En la adolescencia lo canalizaban al Ceresito –Centro de Rehabilitación Social para menores. Su padre lo golpeaba y era alcohólico, desquitaba sus frustraciones con la mamá del joven y, por supuesto, también con él.
A Esperanza le duele México. La tierra que tanto ama. En silencio, solloza por las muertes de los inocentes, de los malos hombres que horrorizan el país. Piensa en la crianza de los delincuentes, cómo fue su niñez, si hubo amor en su hogar. En el pensamiento surge una serie de cuestionamientos. Quiere justificar las acciones. Encuentra que las palabras: responsabilidad y corresponsabilidad son perfectas. Cree que los gobiernos municipales, estatales, federales, padres de familia y la sociedad poseen cierta corresponsabilidad de la violencia e inseguridad que aqueja a México. Al ciudadano le son indiferentes los problemas ajenos, realiza mal su voto electoral al elegir a hombres enfermos de poder, en no levantar la voz para hacerla valer; los tres niveles de gobierno se corrompen con la facilidad de ir a la tienda a comprar leche y, lo peor, mujeres que sólo engendran hijos por equivocaciones, adornos, o por el simple hecho de experimentar ser madre, sin tener la paciencia, dedicación, amor y tiempo para cuidar y formar a su hijo.
Tranquila, se dice Esperanza, mientras limpia su rostro. Desciende del vehículo. Mira el cielo para ver la luna de octubre al amanecer. Triste, consternada e indignada inicia el día. Espera que en el transcurso de las horas mejore su estado de ánimo.
Elsa I. González Cárdenas
Publicado en el Diario de Colima
El 09 de octubre de 2014
Manzanillo, Colima, México
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